דברו איתי
ליסה שושן · אימון אינטגרטיבי וטיפול LI-CBT
לילדים, לנוער ולמבוגרים, מגיל 9 ועד 99. אתם מציבים את המטרה, ואנחנו קופצים לשם ביחד.
"חנוך לנער על פי דרכו" · משלי
אין לדעת לאן אדם יכול להגיע ומה הוא יכול להשיג. לכל אחד יש חוזקות שהן רק שלו, ולפעמים הן פשוט מחכות שמישהו יראה אותן. זה נכון בגיל 9, וזה נכון גם בגיל 50.
דרך תרגילים קלילים, שיחה, משחק ותנועה אני עוזרת לגלות את הכוחות והכישרונות שטמונים בכם. הכוח נשאר אצלכם גם אחרי שהתהליך נגמר.
ילד שמוותר מראש, שלא מאמין שהוא מסוגל.
קשה להשתלב, להתחבר, לעמוד על שלו בקבוצה.
מוטיבציה, סדר, ולחזור ללמוד אחרי תקופה קשה.
כעסים, פחדים ודאגות שקשה לווסת לבד.
בית ספר חדש, מעבר דירה, שינוי במשפחה.
חרדות, דאגות, תקיעות או צומת בחיים. מגיל 9 ועד 99, ברצינות.
הגישה האינטגרטיבית
לומדים לפתח כוונה שהולכת יד ביד עם היעד שהצבתם לעצמכם. בלי כוונה אין לאן לקפוץ.
בשיחה ובתרגילים קלילים בוחנים את האמונות המגבילות, מפרקים אותן ומאווררים את הקושי. ככה נבנית חשיבה בהירה ויעילה יותר.
תרגילים שמפתחים נוכחות פנימית וסדר פנימי. הראש נרגע, ויש מקום לחשוב.
מתרגלים ביטוי עצמי, סקרנות כלפי האחר וראיית הטוב שבו. יוצרים מרחב נעים ביני לבין הזולת.
הרגש יכול להיות מקור לצמיחה. מתרגלים הקשבה פנימית וויסות רגשי שמיטיב איתכם.
כאן הכל מתחבר: לוקחים את מה שלמדנו ומיישמים אותו בחיים: בבית, בכיתה, בעבודה ובחצר.
טיפול LI-CBT
LI-CBT הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בעצימות נמוכה, גרסה ממוקדת וקצרה של CBT. הוא יוצא מרעיון פשוט: מה שאנחנו חושבים משפיע על מה שאנחנו מרגישים ועל מה שאנחנו עושים. כשלומדים לזהות את המחשבה שמכשילה, אפשר לשנות אותה, והרגש וההתנהגות משתנים איתה.
זו שיטה מובנית וקצרת מועד, עם הרבה מחקר מאחוריה. היא מתאימה במיוחד לחרדות, פחדים, דאגות ומחשבות שחוזרות על עצמן. אצלי היא משתלבת עם האימון, וביחד הם נותנים גם הבנה וגם כלים לשטח.
איך זה עובד
מדברים על מה קורה, מה כבר ניסיתם ומה הייתם רוצים לראות. בלי עלות ובלי התחייבות. כשמדובר בילד, השיחה הראשונה היא עם ההורים.
המטרה שלכם, לא שלי. וכשמדובר בילד, גם לא של ההורים. מי שבוחר לאן הוא רוצה להגיע מגייס גם את הכוחות להגיע לשם.
כל מפגש הוא שעה מלאה, בקליניקה ביהוד מונוסון או אונליין. בהתחלה נפגשים פעם בשבוע, וכשמתחילים להשיג יעדים מרווחים לפעם בשבועיים ואחר כך לפעם בשלושה שבועות. כל מפגש משלב שיחה, תרגילים, כלים מעולם ה-CBT, ולפעמים גם משחק, יצירה ותנועה.
כשהמטרה הושגה אני לא מושכת את התהליך. עושים פרידה מסודרת, ויוצאים שלמים יותר עם עצמכם ומחוברים יותר לסביבה. הדלת נשארת פתוחה.
מחשבהשכלדיבוררגשמעשה
קצת עליי
אני מאמנת בגישה אינטגרטיבית בראייה הוליסטית ומטפלת LI-CBT. אני עובדת עם ילדים, נוער ומבוגרים, מגיל 9 ועד 99, בקליניקה שלי ביהוד מונוסון או אונליין.
הוסמכתי לטיפול LI-CBT במכללת יוזמות, בשיתוף מכללת גורדון, בתעודה שמוכרת על ידי האגודה ל-LI-CBT.
אני גם מדריכת כושר מוסמכת, ולפעמים אני משלבת תנועה במפגשים, כי יש מי שמדברים הכי טוב כשהגוף זז. אני אוהבת לגוון ולשלב כלים מעולמות שונים, ומתחברת לרצון ולצורך של כל אחד בדרך מכילה ומהנה. אני מאמינה שמי שמולי הוא מורה הדרך, ואני פועלת יחד איתו לקראת המטרה שהוא רוצה להשיג.
המחשבה מאחורי הלוגו טיוטה, צריך את הסיפור של ליסה
במבוק מבלה את השנים הראשונות שלו מתחת לאדמה. מבחוץ נראה שכלום לא קורה, אבל בפנים נבנים שורשים. ואז, בתוך שבועות, הוא מזנק למעלה.
ככה זה גם איתנו. הרבה מהעבודה קורית בשקט, עמוק בפנים, עד שיום אחד רואים את הקפיצה.
והצפרדע? היא לא זוחלת לשום מקום. היא קופצת.
מה ההורים אומרים
"הכרתי את ליסה בתקופה קשה. הבן שלי היה במשבר, בין להישאר כיתה לבין מאמץ כמעט בלתי אפשרי לחזור ללמוד. הרגשנו אבודים, גם אני וגם הוא. חלק מהמפגשים היו לא פשוטים בכלל, והייתה התנגדות גדולה מצדו להגיע. אבל היא לא התייאשה לרגע והמשיכה להאמין בו. טיפחה אותו, העצימה אותו ונתנה לו ביטחון. היום הבן שלי ילד אחר לגמרי: מסוגל לדבר ולהביע רגשות, לומד ברצינות, והכי חשוב, מאמין בעצמו. אישה מדהימה, מאמנת בחסד עליון."
מירב
"אחרי מטפלים רבים, כבר מיואשת, הגעתי אלייך. החיבור היה מיידי, גם שלי וגם של רועי. לא יודעת מה עשית, אבל השינוי היה מהיר. לא משכת את האימון, ועשית תהליך פרידה למרות שלא באמת עזבת. לפעמים מה שילד צריך זה רק שיראו אותו. ואת, ללא ספק, רואה."
קרן
"אין לי מילים להודות על כך שזכינו בך ללוות את שני הילדים שלנו, באימון מהמם שנתן להם כל כך הרבה כלים. ממליצה בחום! כל מי שיזכה בך ירוויח בגדול."
ענת
רק מי שלוקח סיכון והולך רחוק מגלה עד כמה רחוק הוא יכול להגיע.
ט.ס. אליוט
טיפול רגשי עוסק הרבה פעמים בעבר ובשאלה "למה". אימון מסתכל קדימה: מה אתם רוצים להשיג, ואיך מגיעים לשם. בגלל זה הוא קצר יותר וממוקד במטרה שבחרתם.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בעצימות נמוכה (Low Intensity CBT): גרסה ממוקדת וקצרה של CBT. עובדים על הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות: מזהים מחשבות שמכשילות, בודקים אותן ומתרגלים דרכים אחרות להגיב. הוא מתאים במיוחד לחרדות, פחדים, דאגות, כעסים ודפוסים שחוזרים על עצמם, גם אצל ילדים וגם אצל מבוגרים.
לא צריך לדעת מראש. בשיחת ההיכרות נבין יחד מה קורה ומה המטרה, ולפי זה נבנה את הדרך. הרבה פעמים זה שילוב של שניהם.
אימון שעובד על כמה רבדים במקביל: כוונה, מחשבה, שכל, דיבור ותקשורת, רגש ומעשה. כשכל הרבדים זזים יחד, השינוי מחזיק לאורך זמן ולא נשאר רק ברמת ההבנה.
בממוצע 8 עד 15 מפגשים, כל אחד שעה מלאה. בהתחלה נפגשים פעם בשבוע. כשמתחילים להשיג יעדים מרווחים לפעם בשבועיים, אחר כך לפעם בשלושה שבועות, עד שמסיימים את התהליך.
מגיל 9 ועד 99. אני עובדת עם ילדים, בני נוער ומבוגרים.
זה קורה, וזה בסדר. התנגדות היא חלק מהדרך. אני לא מוותרת על ילד, ובדרך כלל, דרך משחק ותנועה, הוא מוצא את הסיבה שלו להגיע.
המפגשים הם מרחב של הילד, אבל ההורים שותפים. מדי פעם הם מוזמנים למפגש הדרכת הורים: מבינים באיזו שפה מדברים בקליניקה, איך לגשת לילד בדרך שתומכת בתהליך שהוא עושה, ומקבלים כלים להתמודד עם קשיים שעולים בבית.
בקליניקה שלי ביהוד מונוסון, או אונליין, למי שנוח יותר מהבית או גר רחוק.
שיחת היכרות קצרה וחינם, לשמוע מה קורה ולראות אם אני הכתובת.
קליניקה ביהוד מונוסון · או אונליין
